Sjöfågeln AB

Ett bolag ägt av Friskis&Svettis Nynäshamn

Sjöfågeln AB

Sjöfågeln AB är ett bolag som ägs till 100% av idrottsföreningen Friskis&Svettis Nynäshamn. Bolagets verksamhet består av att bedriva Friskis&Svettis-träning och att hyra ut lokaler till annan träning och friskvård i Träningsverkstan.

Träningsverkstan

På det gamla Teli- och sedermera Ericsson-området i köpcentret Sjötelegrafen ligger Träningsverkstan, Nynäshamns modernaste träningsanläggning. Anläggningen finns i den tidigare fabriksdelen och har egen ingång. Genom sågtandstaket släpps dagsljuset in och det blir ljust och luftigt i hela lokalen. Utanför finns gott om P-platser.

Träningsverkstan har flera salar för grupp-träning samt en fullt utrustad gymavdelning. Omklädningsrummen är handikappanpassade och har dusch och bastu.

Hyr lokal för träning/friskvård/event

I Träningsverkstan finns lokaler att hyra för aktiviteter inom området träning och friskvård och olika typer av event. Om du är intresserad av att höra närmare vad Träningsverkstan har att erbjuda kontakta Yvonne Björnén (yvonne@nynashamn.friskissvettis.se).

Träningssalar och gym

Landsort och Viksten

Landsort och Viksten är två salar för gruppträning som jympa, yoga, pilates, olika former för dans och mycket mer. Golvet, som är förhållandevis mjukt, har en skön svikt som är skonsam mot knä- och höftleder. Till salarna hör träningsredskap som step-brädor, hantlar, gummiband, skivstänger, yoga-mattor. Båda salarna har högklassiga ljudanläggningar.

Måsknuv

Måsknuv är ett mindre rum med 19 crosstrainer-maskiner för skonsam konditionsträning samt 17 spinningcyklar.

Gymmet

I gymmets uppvärmningsdel finns bl a löpband, cyklar, rodda, ski-maskiner och crosstrainers. Gymmets maskiner är moderna, många med dubbla oberoende viktmagasin för mer funktionell träning. Vidare finns fria vikter och andra träningsredskap som kettle bells, bosu-bollar, balansplattor, bulgarian bags m m.

En del av gymmet är anpassat för tyngdlyftning, och i en annan del av lokalen finns en boxningssäck, mitsar och handskar.

I gymmet finns även en del för cirkel-träning i grupp. Här är maskinerna av en speciell typ som är extra lätta att ställa in. Med några knapptryckningar ställer man in det motstånd man vill ha.